Jak terapie probíhá

První setkání 

První setkání slouží hlavně k tomu, abychom se vzájemně poznali. V terapii je důležitý pocit bezpečí a důvěry. Také se konkrétně domluvíme, co chcete změnit a jaká jsou Vaše očekávání. Podle toho domlouváme další postup. 

Více o mém přístupu

Ke každému přistupuji individuálně a s respektem k jeho potřebám a tempu. Vycházím z Gestalt přístupu, který vede k vědomému objevování sebe sama a nových možností. Cílem je podpořit a posílit klienty v tom, aby sami dokázali najít vlastní cestu a to, co je smysluplné právě pro ně. Tím se otevírá prostor pro svobodnější rozhodování a život podle vlastních představ, ne podle očekávání druhých. Lidi kolem sebe ani životní situace často změnit nemůžeme – terapie nám ale dává možnost proměnit způsob, jak je prožíváme a jaký postoj k nim zaujmeme. 

Terapie je většinou dlouhodobější a hlubší proces. Počet setkání závisí na potřebách jednotlivých klientů. Osvědčená frekvence setkávání je jednou za týden/jednou za 14 dní. 

Co přináší Gestalt přístup

• Podporuje uvědomění klienta, které vede k chápání sebe sama, seberozvoji a k všímavosti k vlastním potřebám.
• Gestalt terapeut podporuje klienta, aby kreativně hledal nové funkční cesty, změnil zažité vzorce a dokázal si představit alternativní možnosti a nacházel odpovědi na otázky, které si klade.
• Gestalt terapeut není v roli experta, ale vede s klientem dialog a oba společně objevují klientův potenciál a vlastní zdroje k zvládání různých situací.
• Jedním z principů Gestalt přístupu je paradoxní teorie změny, která říká, že "Změna přichází, když se člověk stává tím, kým je, a ne když se snaží stát tím, kým není." (Beisser, 1970).
• Zaměřuje se na aktuální prožívání a to, co se děje "tady a teď".
• Pozornost je věnovaná nejen myšlení, ale i emocím a tělesnému prožívání.

Pokud vás zajímá více o Gestalt přístupu, můžete se podívat například sem: https://www.gestalt-praha.cz/co-je-gestalt-terapie/.